「シータヒーリング　宇宙」の記事一覧

瞑想 瞑想とは、頭の中を空っぽにすることじゃない。身体なら身体、思考なら思考にフォーカスして、今何が起きているのかを俯瞰して感じること。 首を後ろに倒した時に詰まりを感じるなら、筋肉、骨、筋膜の状態を静かに感じる。ただ静 […]